ZUSAMMEN LÖSUNGSWEGE FINDEN
Gruppenangebote
Durch belastende Lebensereignisse erleben unsere Klient*innen oft intensive Anspannung und Gefühle von Angst, Traurigkeit und Ärger. Gleichzeitig fehlen den Betroffenen häufig geeignete Strategien im Umgang mit diesen.
Traumasensibles Yoga
Traumasensibles Yoga umfasst:
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einfache Yogabewegungen mit Wahlmöglichkeiten, die ohne Vorkenntnisse im Stehen und im Sitzen durchgeführt werden können,
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eine achtsame Wahrnehmung von möglichen Körperempfindungen in der Bewegung und in der bewussten Atmung,
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einen Raum für Ankommen und Austausch in der Gruppe,
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in einer respektvollen Atmosphäre Vertrauen zu sich selbst und Anderen aufzubauen,
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keinen Körper-Kontakt wie in üblichen Yogakursen,
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es wird nicht über vergangene belastende Erlebnisse gesprochen.
Wir bieten regelmäßig Gruppentermine für Traumasensibles Yoga an. Während des Sommers gibt es eine Pause. Neue Termine gibt es voraussichtlich im September.
Entspannungsverfahren
In unserer Gruppe vermitteln wir niedrigschwellig verschiedene Entspannungsverfahren, um mit Stress- und Anspannungssituationen in der Zukunft besser umgehen zu können und ein Gefühl von Kontrolle sowie einen verbesserten Zugang zum eigenen Körpererleben zu bekommen. Dabei findet keine explizite Auseinandersetzung mit belastenden Ereignissen in der Vergangenheit statt.
Zukünftige Termine für das regelmäßige Gruppenangebot und weitere Informationen werden hier fortlaufend veröffentlicht.
NADA-Akupunktur
Wir bieten jede Woche Sprechstunden zur NADA-Ohrakupunktur an. Weitere Infos finden Sie hier.